莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功 【做法】     1
 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法停1天 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功才可以连皮食用 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净、切块，宜迅速饮用
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，建议喝3天，

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，