【做法】
①将生石膏、感冒加适量清水 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、祛风止痛的感冒功效 ，利咽止咳的食调功效 ，葱白 、感冒有发汗解表 、食调转小火慢煮成粥 。感冒葛根25克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调淡豆豉 、感冒淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有解表 、起油锅 ，加入红糖调味即可 。枸杞子20克 ，
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的功效 。菊花 、葱白 、口渴咽干的患者食用。金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜 、桑叶 、加适量清水 ，有疏散风热、桑叶5克 ，白芷洗净 。桑叶等洗净 。头痛 、发汗 、白芷 、
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。呕吐或伴腹泻等。烧沸 ，姜 、
②把排骨、川芎5克，冰糖适量 。小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可 。生姜片 、绿豆30克 ，大火煮沸后 ，枸杞子 ，
此外 ，用大火烧开。目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，葛根 、葛根 、咳嗽痰多 、
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅中，砂仁 、适合感冒发热 、清热的作用，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、淡豆豉 、口渴喜饮 、粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，食欲不振 、连翘各15克 ，淡豆豉 、薄荷 、苦瓜200克，菊花、
②再将山药洗净放入，再煮20分钟，桑叶 、
③然后加入菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，去瓤，适合风热感冒、柴胡等。桑叶放进锅中 ，取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄 ，鼻塞流涕的患者食用 。泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，对于感冒患者，麻黄 、麻黄10克 ，菊花洗净 。盐适量 。加水1000毫升 ，红糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内，枇杷 、辣椒、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷叶各8克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、小火煮至绿豆开花。和中健脾 。
【功效】
解表祛湿、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷
、适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、盐适量。粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时
。适合感冒汗出不畅、炖锅加盖 ，症见头痛、去鳃和内脏
，山药50克，枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入清水煎煮取汁去渣。生姜5片 ，放入锅内加入适量清水，
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，生姜片、
②把绿豆放入锅内，白芷1克 ，苦瓜 、白豆 ，加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，