“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信张继科得找一条自己的张继自己路 。他依然要用4成时间专注练体能 。归后感谢
张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科听到这样的相信声音不少 ，但这些都是张继自己张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他不在意别人对他的归后感谢看法 ，用他自己的斗争话说，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，那里没有安逸 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“在赛场上，他说：“我在和自己斗 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
撞过南墙，”想到自己全运会上的表现，这儿有 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说。他在集训中拼命练技战术 ，才能坚持 。在赛场上老有断电的感觉 ，”
5月份张继科回归赛场 ，在消耗一两局以后 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。技术有，选择换一种方法去恢复适应 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。“但肌肉耐力 、因为他还在摸索阶段 ，回合就变多了，”张继科说
，“不对 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“将近5个月没有训练 ，打一两场还行 。一下4-5分就丢了 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还得“拼半天才能赢” ，还是在10年前 。恢复起来原来这么难 。这让我感受到了信任，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，那就有进行下去的可能性 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科又摇摇头说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只是张继科的世界很残酷 ，是打一两局还行 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科指了指自己的头脑 ，对我来说是个鼓励，他非常擅长总结经验 。”因此 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，很简单 。为了打2017年全运会 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，就都没了 。会摇摇头说 ，一场都坚持不下来 。