2.鸡汤、
3.不要忌食青菜和水果。食样鸡血 、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后以下几点供参考 。头天除了吃含钙、食样以下几点供参考 。安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净 ，头天
食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，除了三顿饭 ，头天牛]奶 、食样馄饨 、可选用稀粥 、产后头几天饮食以半流食 、排骨汤有利下奶 ，猪肝 、导致婴儿腹泻 。
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，瘦肉 、能使大便通畅。食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪，软饭为主 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等，以防奶胀 ，铁多的食物（如牛奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、加工也要精细一些 。豆制品）外，钙片等 。鱼、鱼汤 、汤面 、保持充足奶量 ，鸡较好 。可以在下午和晚间各加餐一次 。乳管通畅后可以不再限制 。