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生素食物红枣 、生素食物简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；
4 、豆浆 、豆类 ：豆腐、榴莲 、
1 、山竹 、龙须菜 、黑枣等 。芽菜 、韭菜 、大豆卵磷脂等；
2 、释迦 、腐竹、罗勒、木瓜 、水果 ：金橘 、蔬菜 ：竹笋、