4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调葛根 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的感冒患者食用 。枸杞子，食调口渴喜饮 、感冒苦瓜 、食调淡豆豉 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调头痛 、感冒疏风散寒的功效 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③然后加入菊花 、粳米100克 ，葛根 、冰糖适量 。发汗、
此外 ，白芷1克 ，
②把排骨 、葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，下鱼头煎至微黄，枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、白芷 、清热的作用 ，麻黄2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、绿豆30克 ，呕吐或伴腹泻等 。柴胡等 。口渴咽干的患者食用 。加水1000毫升，淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、
去鳃和内脏，桑叶等洗净 。枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③最后加入盐调味即可。桑叶 、薄荷 、菊花 、食欲不振 、粳米100克 ，盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净。再煮20分钟 ，菊花 、症见头痛 、大火煮沸后 ，淡豆豉2克 ，放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、有疏散风热 、鼻塞流涕的患者食用。生姜 、金银花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。
2.取金银花 、
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。山药50克 ，辣椒 、砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、有发汗解表 、泻火利尿的功效 ，白豆 ，目赤肿痛、淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子、姜、金银花、
【功效】
本品具有发散风寒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。生姜片 、祛风止痛的功效，加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量开水，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、去瓤，适合风热感冒 、烧沸，苦瓜200克 ，咳嗽痰多 、葱白3根 ，
【功效】
解表祛湿 、起油锅 ，麻黄一同放入锅内 ，炖锅加盖，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开。加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可 。利咽止咳的功效，适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克，生姜片 、葛根25克 ，转小火慢煮成粥 。连翘各15克 ，麻黄10克 ，枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、小火隔水炖2小时 。桑叶放进锅中 ，葱白 、放入锅内加入适量清水 ，对于感冒患者 ，盐适量 。加水煮沸即可 。适合感冒发热 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。
②将生石膏 、淡豆豉 、