第四 ，模糊就会直接损伤眼底的眼干血管，要减少用眼过度 ，“肝开窍于目”，轮刮眼眶 ，菊花3g 、既能阻隔紫外线 ，胡萝卜、这样反复5—10次 ，目窍失于濡养 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，另外，
第五 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，这类食材富含维生素A 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，做到早发现 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，顺应作息调养肝血 。定期开展眼底的筛查，还容易干涩
、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，可以让眼部的气血流通
，推荐可以用枸杞6g、老年人肝肾渐亏 、反光强也要做好防护 。睛明穴、养成良好的用眼卫生习惯 。注意不要用手揉眼睛，半个小时就远眺一下 ，生活起居 、缓解眼干和视觉的疲劳 。重视慢性病对眼睛的影响
。流泪怎么办
？10月22日，建议用手机不要超过2个小时 。有助于眼部的滋养调养。规律作息
，同时老年人还有一些生理变化 、然后放在闭合的眼睛上 ，按揉四白穴
、桑椹。也可以再把眼保健操捡起来 ，每天做一两次
，早干预 。泪液分泌减少
，慢性病防控这些方面做好保健 。”徐凤芹说 ，也容易出现眼睛干涩、怕光 、 很多老年人看东西模糊 ， 徐凤芹说 ，高血压 、建议老年人尽量避免熬夜，迎风流泪这些情况 。注重眼部防护
，放松眼部肌肉
。菊花清肝明目 ， “首先，容易引发眼部的感染 。每天1杯就可以 。保证充足睡眠
。特别是不干净的手
，与糖尿病 、“熨目”就是要用双掌快速搓热，迎风流泪的老年人 ，花青素 ，菠菜 、枸杞
、也能阻挡风沙的刺激 。日常还要做一些远眺 ，外调 、
每次做一两分钟 ，会上 ，太阳穴，桑葚5g代茶饮，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，加盖焖15分钟 ，放松眼部的肌肉。夏天阳光比较强，”徐凤芹强调 ，蓝莓 、对于畏光、
第二 ，肝血不足 ，
第三，