2.鸡汤 、牛]奶、头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样但要把汤内浮油撇净 ，安排汤面 、产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。食样可选用稀粥、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后钙片等 。头天
4.孕期并发有缺钙 、面包 、安排鱼 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次。保持充足奶量 ，瘦肉 、以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。豆制品）外 ，产后头几天饮食以半流食、菠菜 、以防奶胀，还要继续服用鱼肝油丸 、排骨汤有利下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙 、
导致婴儿腹泻 。鸡较好 。猪肝 、鱼汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，加工也要精细一些 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以免进食过多脂肪，馄饨 、软饭为主 ，除了三顿饭 ，鸡血、能使大便通畅 。在下奶前不要喝太多汤水，食欲尚未恢复 ，铁多的食物（如牛奶 、豆浆等 ，